क्या वज्रासन में बैठने से कैलोरी बर्न होती है?

जो लोग घंटों एक जगह पर बैठकर काम करते हैं उनके लिए वज्रासन बहुत फायदेमंद है. इससे पैरों की मसल्स पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है और शरीर में ब्लड फ्लो सही तरीके से होने लगता है. नियमित रुप से वज्रासन करने से शरीर सुडौल बनता है और वजन कम करने में भी मदद मिलती है.